Để kiểm soát cân nặng, bạn có thể thực hiện một số thay đổi đơn giản mà hiệu quả.

Để có thể đương đầu trong thế giới bận rộn, căng thẳng ngày nay thì bạn cần phải có nhiều năng lượng. Nhưng điều này khó, vì chúng ta thường chạy theo công việc mà quên thư giãn, nghỉ ngơi. Hãy tham khảo 10 cách để “sạc pin” cho cơ thể nhé.

Xây dựng lối sống lành mạnh là một xu hướng mà ai cũng cố gắng để thực hiện. Có những lúc bạn sẽ chán nản và bỏ cuộc, có lúc lại thấy thú vị. Hành trình đến một lối sống lành mạnh không phải là một đường thẳng mà là một đường zig-zac lên xuống theo cảm xúc. Nhưng cuối cùng bạn cũng sẽ đạt mục đích.

Đây là những thói quen mà bạn tưởng chừng đơn giản, không gây hại nhưng bạn sẽ bất ngờ cho mà xem:

Bạn từng ước có loại thuốc nào đó uống vô là giảm cân không? Vậy thì 1001 Chuyện Cân Nặng tặng bạn miễn phí “viên thuốc” kỳ diệu này.

Aka, tại sao chúng ta thất bại trong việc giảm/tăng cân? Những người làm kinh doanh hay marketing chắc không xa lạ với...

Hai kỳ trước là "Những người không nên tập với PT" và "Những PT không nên tập với người". Kỳ cuối này là mần răng chọn...

(Kỳ trước: Những người không nên tập với PT) Làm huấn luyện viên cá nhân (Personal Trainer - PT) cần hai yếu tố là...

Tập luyện với huấn luyện viên cá nhân (Personal Trainer – PT) không còn xa lạ. Hà tui sau một thời gian dài “ăn bám”...

(Bài viết về huấn luyện viên cá nhân này đã được biên tập và đăng trên báo Doanh Nhân Sài Gòn Cuối Tuần số ra ngày...