Tập luyện mỗi ngày để giảm cân, giảm mỡ là điều cần thiết và cần duy trì. Tuy nhiên, đến một lúc nào đó, khi cơ thể đã quen dần với lượng calories tiêu hao thì bạn sẽ bị chững lại. Nói dễ hiểu, để giảm cùng lượng calories, lúc trước bạn chỉ cần tập 30 phút nhưng giờ có thể cần đến 60 phút.
