Ngày mới bắt đầu, hãy thử qua 10 loại trái cây và rau xanh tốt này.
1. Trái bưởi: Chất chống oxy hóa trong bưởi giúp bảo vệ mắt và các mô tế bào khỏe mạnh
2. Dưa lưới: Chứa nhiều vitamin A giúp mắt sáng, tầm nhìn rõ, nét và làn da luôn khỏe mạnh
3. Rau bina: Giàu dưỡng chất cho đôi mắt, các tế bào máu và xương
4. Dâu tây: Chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa giúp tăng cường hệ miễn dịch
5. Quả mâm xôi: Vitamin C trong quả mâm xôi giúp cơ thể chống viêm và chống nhiễm trùng
6. Quả kiwi: Giàu chất chống oxy hóa giúp tế bào khỏe mạnh và hàm lượng chất xơ cao tốt cho hệ tiêu hóa
7. Chanh: Kích hoạt chất kiềm tự nhiên, giúp hệ tiêu hóa tốt hơn.
8. Chuối: potassium (kali) trong chuối giúp nuôi dưỡng tế bào
9. Việt quất: Vitamin C và K giúp xương khỏe, ổn định đường huyết
10. Bí nghệ: Vitamin, chất xơ và a-xít béo giúp tim và mắt khỏe
Hãy bổ sung ngay các loại trái cây này vào thực đơn bữa sáng của mình và chia sẻ với bạn bè thông tin hữu ích này nhé.
