Ăn nhiều rau xanh tốt cho sức khỏe. 1001 Chuyện Cân Nặng muốn chia sẻ 6 loại rau xanh kèm 6 lý do nên bổ sung rau xanh trong bữa ăn.
. Bông cải xanh: Giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.
. Dưa leo: chứa nhiều nước và dinh dưỡng hơn các nước trắng thông thường.
. Cải xoăn: Chứa nhiều canxi hơn thịt.
. Rau diếp/ rau sống: Hàm lượng chất xơ cao giúp làm sạch đường tiêu hóa.
. Rau bina: Cải thiện tinh thần bằng cách ngăn chặn quá trình oxy hóa của não.
. Cần tây: Chứa nhiều dưỡng chất chống viêm hiệu quả.
Vậy là bạn đã có đủ lý do để không xem nhẹ tầm quan trọng của các loại rau xanh nữa rồi nhé. Tag ngay 1 người bạn mà bạn muốn chia sẻ thông tin hữu ích này tới họ nhé.
