Thận là bộ lọc máu và chất thải tự nhiên của cơ thể, bài tiết nước tiểu, điều hòa thể tích máu. Thận còn có vai trò nội tiết, tham gia chuyển hóa vitamin D3 và chuyển hóa glucose… Mỗi người có hai quả thận để thực hiện các hoạt động trên.
Tuy nhiên, tron cuộc sống thường nhật, chúng ta có những thói quen mà vô tình gây hại nghiêm trọng cho thận?
. Thiếu hụt khoáng chất và vitamin: Sẽ làm giảm chức năng của thận.
. Nhịn tiểu quá lâu và liên tục: Dễ dẫn đến sỏi thận và giảm chức năng của thận.
. Thiếu nước: Thận sẽ không thể thải ra hết chất độc và chất thải.
. Ăn dư đường: Lượng đường trong nước tiểu sẽ ảnh hưởng tới sự hoạt động của thận.
. Uống quá nhiều rượu: Ảnh hưởng tới khả năng lọc máu của thận.
. Uống quá nhiều cà phê: Sẽ khiến thận bị căng thẳng.
. Nạp quá nhiều đạm động vật: Làm tăng quá trình chuyển hóa chất lên thận sẽ khiến thận bị quá tải.
Có những thói quen tưởng là bình thường nhưng lại không tốt cho thận nói riêng và sức khỏe cơ thể nói chung.
