“Morning person” là từ dùng để ám chỉ những người có lối sống lành mạnh, ngủ sớm, dậy sớm. Lối sống này sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe và tinh thần.
Dưới đây là 9 cách để trở thành một “morning person”:
Không ăn quá khuya
Có thời gian ngủ nghỉ nghiêm ngặt
Lên kế hoạch cho các hoạt động vào buổi sáng
Tắt điện thoại trước khi đi ngủ
Uống một ly sữa ấm trước khi đi ngủ
Ngủ đủ giờ, đủ giấc
Chuẩn bị sẵn mọi thứ như quần áo, tài liệu… trước khi ngủ.
Nghỉ ngơi và dành thời gian cho bản thân
Rời khỏi nhà đúng giờ
Hãy áp dụng ngay hôm nay để trở thành 1 “morning person” bạn nhé. Chia sẻ thông tin hữu ích này tới bạn bè mình nào.
